Tác giả: Truong Minh

Trong những năm gần đây, tế bào gốc là một trong những sản phẩm được nhiều chị em lựa chọn để chăm sóc làn da. Đây được xem như một liệu pháp hiệu quả số 1. Vậy có nên dùng tế bào gốc thường xuyên hay không? Sử dụng tế bào gốc hằng ngày có gây ra những tác động không mong muốn cho người dùng? Mời các nàng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây! Tế bào gốc là gì? Tế bào gốc nói một cách dễ hiểu đó là những tế bào đầu tiên hình thành…

Read More

Nếu là người bệnh tiểu đường nhưng muốn giảm cân, bạn nên lưu ý những nguyên tắc sau đây Ghi nhớ trước khi ăn Loại bỏ đồ uống có đường, thay vào đó nên bổ sung nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống. Tiêu thụ protein có thể giúp cải thiện lượng đường trong máu và làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp bạn cảm thấy no, từ đó hỗ trợ giảm cân. Tăng cường tiêu thụ chất xơ có thể làm chậm quá trình hấp thụ đường và chất béo, đồng thời ngăn…

Read More

Giảm cân đề cập đến việc giảm trọng lượng tổng thể của cơ thể, bao gồm mỡ, cơ, nước,… Trong khi giảm mỡ, đúng như tên gọi của nó, chỉ là việc giảm mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Theo The Times of India, hiểu được sự khác biệt giữa giảm cân và giảm mỡ là rất quan trọng để áp dụng một phương pháp lành mạnh và bền vững nhằm cải thiện thành phần cơ thể của bạn. Dưới đây là một số điểm chính để giúp phân biệt giữa hai điều này: Giảm cân không giống như giảm…

Read More

Luân phiên chế biến và thưởng thức 2 món ăn này sẽ giúp phụ nữ trung niên giảm cân nhanh, lấy lại vóc dáng mơ ước. 1. Salad quinoa gà chanh Chuẩn bị: 350g quinoa 4 ức gà 265g cà chua cherry 2 quả dưa chuột 3 tép tỏi 1 chén mùi tây xắt nhỏ 1 chén đậu xanh nước lọc nước cốt chanh Thực hiện; Cho 500ml nước vào nồi, cho quinoa vào và nấu ở lửa vừa. Vừa chín thì bắt bếp. Cắt đôi ức gà, nghiền nát tép tỏi và cắt nhỏ mùi tây. Trộn các nguyên…

Read More

Trang Eat this not that đưa ra cách giảm cân trong 1 tuần mà không cần tập thể dục. Theo dõi lượng thức ăn hàng ngày Ghi lại các bữa ăn và đồ ăn nhẹ trong ngày có thể là yếu tố thay đổi tích cực để đạt được mục tiêu giảm cân. Phương pháp thực hành này giúp duy trì mục tiêu về lượng calo, đồng thời, điều chỉnh thói quen ăn uống hợp lí. Đây là một trong những cách hiệu quả để tạo ra sự thiếu hụt calo, hỗ trợ giảm cân. Xác định thực phẩm nhiều…

Read More

Phát triển thói quen sinh hoạt tốt, xác định ước mơ, học tập thường xuyên và sẵn sàng hành động… giúp bạn chóng thoát nghèo. 9 thói quen này được nhà văn Wu Danru đề cập trong cuốn sách Trường kinh doanh thực tế cuộc sống: Làm giàu là một sự lựa chọn. Wu Danru nhấn mạnh rằng sự giàu có không phải số tiền cố định mà là khả năng có thể trau dồi được. Nó không hoàn toàn phụ thuộc vào điểm xuất phát mà ở sự lựa chọn và nỗ lực của bạn. Sự giàu có mà…

Read More

Trong cà phê có chứa các chất hỗ trợ giảm cân nhưng nếu bạn cho thêm đường, tác dụng đó không còn. Bổ sung cà phê vào chế độ ăn uống có liên quan đến giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh, bao gồm bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2 và một số loại ung thư. Các chuyên gia tin rằng những tác động tích cực này do chất caffeine trong cà phê có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp mọi người duy trì cân nặng khỏe mạnh. Trong cả cà phê chứa caffeine và không chứa…

Read More

Để giảm mỡ bụng dưới vừa an toàn vừa hiệu quả, bạn cần kết hợp tập thể dục, ăn kiêng và giữ lối sống khoa học. Tập thể dục Tập thể dục là một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất. Tuy nhiên, các nhà không học khuyên bạn nên tập toàn thân chứ không tập trung vào các bài tập cơ bụng và cơ trung tâm. Bạn có thể thử các hình thức tập thể dục khác nhau như rèn luyện sức mạnh, tập tim mạch và thể dục nhịp điệu. Vào những ngày tập cơ bụng,…

Read More

Phái đẹp ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng có thể ổn định nội tiết tố, phòng nhiều bệnh. Estrogen là loại nội tiết tự nhiên có ở cả hai giới. Tuy nhiên, phụ nữ cần nhiều hormone này hơn để duy trì khả năng sinh sản và chức năng sinh lý. Estrogen dao động tự nhiên trong độ tuổi sinh sản và giảm trong thời kỳ mãn kinh có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, ham muốn tình dục, sức khỏe xương khớp… Tuy nhiên, một số yếu tố gây…

Read More

Những người đang muốn giảm cân thường sẽ tránh ăn chuối vì là loại trái cây này có hàm lượng đường cao. Tuy nhiên, nếu ăn đúng loại chuối và vào những thời điểm phù hợp thì chuối có thể hỗ trợ giảm cân rất tốt, đồng thời giúp tận dụng các dưỡng chất dồi dào trong chuối. Chuối là loại trái cây giàu kali, vitamin B6 và vitamin C và chứa nhiều chất chống ô xy hóa. Vì chuối có hàm lượng đường cao, gần 90% là tinh bột nên những người đang giảm cân thường tránh ăn chuối,…

Read More